La retraite méditative, une expérience unique
Reconnectez-vous avec vous-même et acquérez plus de liberté, de sérénité et de bonheur dans votre vie quotidienne.
Déconnectez-vous des automatismes
Au cœur de la nature calédonienne, la retraite offre aux pratiquants une quiétude favorable pour prendre du recul et se ressourcer en profondeur.
Un lieu propice à vous offrir les conditions idéales pour se déconnecter, loin du bruit, de la vitesse et de la pression du quotidien, un endroit magnifique à moins d'1h30 de Nouméa !
Prenez le temps de vous regarder
Assister à une retraite de méditation est une occasion d’expérimenter une vie simple et paisible, d’apprendre à cultiver la conscience attentive, afin d’acquérir plus de liberté, de sérénité et de bonheur dans notre vie quotidienne.
L’école vous propose 2 niveaux de retraites :
Niveau 1 - débutant
Niveau 2 - avancé
Techniques de méditation traditionnelle
Les enseignements sont dispensés en petit groupe de maximum 8 personnes. Ce qui permet une écoute et une attention particulière à chacun.
La retraite s’adresse à toutes personnes souhaitant apprendre à méditer ou approfondir sa pratique de la méditation selon les enseignements traditionnels.
Les questions viennent du bruit, les réponses du silence
Que peut m'apporter une retraite méditative ?
Ralentir, prendre du temps pour moi, me recentrer
Apprendre à mieux gérer mes émotions et mes pensées
Apprendre à mieux me connaître
Nourrir calme intérieur et stabilité mentale
Améliorer ma concentration
Développer ma créativité
Comprendre comment fonctionne mon esprit
Comprendre ce qu'est le lâcher-prise, et l'appliquer dans son quotidien.
Du repos dans le sens profond du terme
Se libérer de certains conditionnements
Apprendre et pratiquer la méditation.
Faire du Yin yoga (yoga émotionnel et méridien chinois)
Manger sainement et en conscience
Me connecter à la nature
Journée type débutant
3h de méditation/jour
2h de pratique de Yin yoga
Enseignement tous les soirs sur la technique de méditation, sur le Dharma, la philosophie
Pratique du noble silence
Des temps de repos
Ateliers du soir
Possibilité de faire des randonnées ou balades sur la propriété
Une alimentation végétale, saine et biologique. (sans gluten et lactose)
Journée type avancé
5h45 de méditation
Une pratique de Yin yoga
Enseignement sur la technique de méditation, sur le dhamma
Des temps de repos
Possibilité de faire des randonnées ou balades sur la propriété
Une alimentation végétale, saine et biologique (sans gluten et lactose)